Mes programmes à petits prix

Vous ne voulez pas encore investir dans du coaching sportif ou nutritionnel ? Essayez d’abord mes programmes !

Que ce soit en sport ou en nutrition, j’ai créé des programmes qui vont vous permettre de faire du sport ou d’assainir votre rapport à la nourriture, sans avoir besoin de mon coaching direct !

Mes programmes remise en forme (SPORT)

40€ les 10 sessions de 20 minutes

A faire à votre rythme, sur 10 jours à fond, ou sur un mois, tous les 2-3 jours !

Des vidéos en temps réel, comme mes lives, que j’ai fait en vous encourageant, dans des cadres variés !

Chaque exercice peut être fait avec ou sans matériel, je vous donne des options !

Chaque exercice peut être fait à un niveau débutant, confirmé ou expert : il vous suffira de regarder les options ou d’accélérer (cardio) !

Mon programme pour assainir votre relation à la nourriture (nutrition)

En 4 semaines, je vous propose de changer votre rapport à la nourriture, sainement et intelligemment ! Nous ne parlerons pas de quoi manger, mais comment penser différemment pour vous libérer d’une relation difficile avec la nourriture.

Chaque semaine, vous recevrez un e-mail avec :

• 2 vidéos de 10 minutes maximum chacune
• 2 fiches récapitulatives avec auto-exercices (faciles à intégrer dans votre quotidien)

Le programme coûte 60€

Il ne vous prendra que 10 à 15 minutes 2 fois par semaine (visionnage de la vidéo et lecture de la fiche), et quelques minutes dans votre journée pour remplir les fiches d’exercice !

Bien sûr, vous pouvez aussi aller à votre rythme et visionner les vidéos plus tard. Vous aurez accès au programme pendant 8 semaines, au cas où !

A noter : les exercices ne sont pas faits pour que je les corrige, vous les faites en toute autonomie, pour vraiment vous approprier les mécanismes 🙂

Questions fréquentes

Dois-je consulter un médecin avant de commencer un programme sportif ?

Oui, il, est toujours conseillé de consulter un médecin avant de commencer un programme sportif.

Je suis enceinte, ces programmes sont-ils faits pour moi ?

Oui, je m’adapte !

Combien de temps après un accouchement, puis-je faire ces programmes ?

Je vous recommande d’attendre au moins 3 mois et de demander l’avis de votre médecin