Mes programmes à petits prix

Vous ne voulez pas encore investir dans du coaching sportif ou nutritionnel ? Essayez d’abord mes programmes !

Que ce soit en sport ou en nutrition, j’ai créé des programmes qui vont vous permettre de faire du sport ou d’assainir votre rapport à la nourriture, sans avoir besoin de mon coaching direct !

Mon programme pour assainir votre relation à la nourriture (nutrition)

En 4 semaines, je vous propose de changer votre rapport à la nourriture, sainement et intelligemment ! Nous ne parlerons pas de quoi manger, mais comment penser différemment pour vous libérer d’une relation difficile avec la nourriture.

Chaque semaine, vous recevrez un e-mail avec :

  • 2 vidéos de 10 minutes maximum chacune
  • 2 fiches récapitulatives avec auto-exercices (faciles à intégrer dans votre quotidien)

Le programme coûte 60€

Il ne vous prendra que 10 à 15 minutes 2 fois par semaine (visionnage de la vidéo et lecture de la fiche), et quelques minutes dans votre journée pour remplir les fiches d’exercice !

Bien sûr, vous pouvez aussi aller à votre rythme et visionner les vidéos plus tard. Vous aurez accès au programme pendant 8 semaines, au cas où !

A noter : les exercices ne sont pas faits pour que je les corrige, vous les faites en toute autonomie, pour vraiment vous approprier les mécanismes 🙂

Mon programme remise en forme (SPORT)

100€ par mois si vous commencez en décembre !

Cela inclut une session en Visio (WhatsApp ou Zoom) avec moi, de 45 min, qui comprend aussi un bilan pour que je détermine au mieux vos capacités et vos besoins 🙂

Je vous enverrai ensuite chaque semaine 3-4 sessions (vidéos temps réel) à faire chez vous.

Chaque semaine, il faudra me dire quand vous faites vos sessions, pour que je vous encourage par message !

Questions fréquentes

Dois-je consulter un médecin avant de commencer un programme sportif ?

Oui, il, est toujours conseillé de consulter un médecin avant de commencer un programme sportif.

Je suis enceinte, ces programmes sont-ils faits pour moi ?

Oui, je m’adapte !

Combien de temps après un accouchement, puis-je faire ces programmes ?

Je vous recommande d’attendre au moins 3 mois et de demander l’avis de votre médecin

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